骨盤体操で姿勢美人

参加者募集!定員4名

 

日にち 12月19日(火)

時間 10:30~12:00

場所 福岡県宗像市池田1745-2

    Linus&Co.Veggy内にあるグランジュールのお部屋です。

   (フェイスブック

   100%アレルギー対応のお店です

    料金 1000円

*お子様連れ、大丈夫ですよ~

*動きやすい恰好と、タオルを1枚お持ちください。

 

毎月第3火曜日に開催しています。

 

 

姿勢美人レッスンってどんなことするの?

 

「カイロプラクティック、やってます。」と自己紹介すると
「出産して、骨盤何もケアしてないから、私、骨盤開いているかも~」
「骨盤矯正とか骨盤ケアとか気になってる!!」
「骨盤ダイエット。めっちゃ、反応しちゃった。」
 と、気にはなっているけど、店で施術するほどでも~という方のために
うららのお店を飛び出して、レッスンを開催します。

 

毎月第3火曜日の定期開催となります。

 

【簡単なお話】10分
カイロプラクティックとは? 
よい姿勢と悪い姿勢
骨盤が歪むってどういうこと?

【体の歪みチェック】10分
骨盤体操の前に体の歪みをチェックします。

【骨盤体操】30分 
ゴム・運動枕を使いながら骨盤をメインとした体操をしていきます。
ゆっくりとした骨盤体操なので、運動が苦手な方も安心してくださいね。

↑このゴム使います。

【体の歪みチェック】10分
体操の後、体の変化を確認します。

【フリータイム】
残りの時間で、もっとここを知りたい!!ってことを重点的にお話ししますね~
以前、骨盤体操したときは、枕の仕方の話ですごくもりあがりました。

骨盤体操で骨盤を整えると

体の土台の骨盤が歪むと
肩こり、腰痛、ひざの痛、頭痛、生理痛、股関節痛など、体の不調に。
でも、骨盤の歪みは体の不調だけじゃないんです。
下半身太り、ぽっこりお腹、二重あご、首の後ろに肉、たるみ、ほうれい線、お顔の歪み、
骨盤・股関節・肩甲骨まわりが固いと、代謝が上がらないので、お肉がどんどんたまりますよ~
そう美容にもとっても影響があるんです。

 

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骨盤が整うと
ヒップアップ、バストアップ、呼吸が深くなり基礎代謝アップ!!
なので、姿勢美人レッスンなんです!

 

 

こんな方にお勧め

▼骨盤の開き、歪みが気になる方
▼基礎代謝をあげて、効率的なダイエットを目指したい方
▼自分の後ろ姿や立ち姿に自信のない方
▼肩こり・腰痛などでお悩みの方
▼姿勢美人!めちゃ気になる~方

少人数なので、楽しくやりましょう~

 

 

ご予約お問い合わせは

レディースカイロ うらら
080-3956-2996
uraramuna@gmail.com

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